当院では、妊娠中のお母さんが元気な赤ちゃんを産み、心も身体も健やかに育てるため
呼吸法を中心としたマタニティヨガを開講しています。
ヨガをやることで、妊娠分娩に対して自信がつき、前向きな姿勢になります。
呼吸法(腹式呼吸)が自然に身につき、 それとヨガを結び付け動く事で、
腰痛・肩こり・筋肉のつりの予防と改善に繋がります。
それによって妊娠中の不快な症状を予防し、自律神経を整えて快適な生活が送れます。
妊婦さんどうしの交流の場としても、お勧めの教室です。
![ヨガ教室のようす ヨガ教室のようす](http://omura-central.jp/wp-content/themes/twentyten/images/page/yoga_pic01.jpg)
![ヨガ教室のようす ヨガ教室のようす](http://omura-central.jp/wp-content/themes/twentyten/images/page/yoga_pic02.jpg)
マタニティ・ヨガの効果
妊婦さんへの効果
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骨盤・骨格のゆがみを整える | ![]() |
内臓強化 |
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血行がよくなる | ![]() |
体重コントロール |
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体が柔らかくなる | ![]() |
出産時のパニックの解消 |
胎児にとっての効果
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胎児の外部環境の改善 |
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胎児の内部環境の改善 |
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胎児の精神環境の改善 |
![マタニティ・ヨガの効果 マタニティ・ヨガの効果](http://omura-central.jp/wp-content/themes/twentyten/images/page/yoga_pic03.jpg)
講 師
高見 千鶴子 先生(ヨガ歴30年以上)
◎国際ヨガ協会 教育本部/師範
◎国際ヨガ協会長崎中央支部/支部長
![ヨガ教室 高見 千鶴子先生 ヨガ教室 高見 千鶴子先生](http://omura-central.jp/wp-content/themes/twentyten/images/page/yoga_pic04.jpg)
日 時 | 第1・第3火曜日 PM2:00~PM3:00 |
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持ってくるもの | 母子健康手帳、バスタオル1枚 |
場 所 | 当院/1F マザーホール |
参 加 費 | 無 料 |
◎妊娠16週より行っています。 ◎運動できる服装でお越し下さい。