当院では、妊娠中のお母さんが元気な赤ちゃんを産み、心も身体も健やかに育てるため
呼吸法を中心としたマタニティヨガを開講しています。
ヨガをやることで、妊娠分娩に対して自信がつき、前向きな姿勢になります。
呼吸法(腹式呼吸)が自然に身につき、 それとヨガを結び付け動く事で、
腰痛・肩こり・筋肉のつりの予防と改善に繋がります。
それによって妊娠中の不快な症状を予防し、自律神経を整えて快適な生活が送れます。
妊婦さんどうしの交流の場としても、お勧めの教室です。

妊婦さんへの効果

	骨盤・骨格のゆがみを整える		内臓強化
	血行がよくなる		体重コントロール
	体が柔らかくなる		出産時のパニックの解消

胎児にとっての効果

	胎児の外部環境の改善
	胎児の内部環境の改善
	胎児の精神環境の改善

◎妊娠16週より行っています。　◎運動できる服装でお越し下さい。